Anziani e traumi da cadute: il vademecum dell'ASL per ridurre i rischi in distribuzione dai medici di famiglia

Prende il via su iniziativa dell’ASL AL un programma di sensibilizzazione finalizzato a prevenire il rischio di caduta, rivolto, in particolare, alle persone anziane.

«Alcuni semplici suggerimenti possono contribuire in maniera significativa a ridurre i rischi e, di riflesso, le ripercussioni che una caduta può avere sull’autonomia delle persone».

Le cadute costituiscono il 38% degli eventi avversi che si verificano in ospedale, mentre in Italia rappresentano il 78% degli incidenti domestici, coinvolgendo soprattutto soggetti che hanno più di 65 anni (ISTAT 2002).

Per la nostra realtà si tratta di una problematica rilevante, dal momento che la popolazione dell’ASL AL è prevalentemente anziana (27,2% ultrasessantacinquenni) e che le cadute a domicilio e nelle RSA hanno ripercussioni anche sull’attività ospedaliera, incrementando gli accertamenti diagnostici ed eventualmente i ricoveri urgenti.

Così l’ASL ha deciso di «attivare un processo di segnalazione cadute omogeneo per tutti i sei ospedali ASL AL, al fine di creare un’unica banca dati e individuare elementi di criticità su cui intervenire. E’ stato inoltre predisposto un intervento specifico per il settore territoriale rivolto ai cittadini, come strategia di promozione e tutela consapevole della loro salute», spiega un comunicato dell’Azienda Sanitaria.

Tra gli obiettivi del programma un opuscolo informativo da distribuire presso gli ambulatori dei medici di Medicina Generale, «un piccolo aiuto sugli accorgimenti che ognuno può adottare quotidianamente per mantenere la propria salute e per migliorare il proprio benessere, a cui si aggiungono alcuni consigli pratici per evitare sensibilmente il rischio di cadute».

Prima di tutto aiuta lo stile di vita, evidenzia l’ASL.

L’esercizio fisico regolare rende più forti e migliora l’equilibrio e la coordinazione, ma anche prestare attenzione alla nutrizione è molto importante: infatti una dieta corretta dovrebbe contenere calcio e vitamina D e prevedere da 6 a 8 bicchieri d’acqua al giorno; è importante consultare il proprio medico curante per avere un’adeguata informazione sugli effetti collaterali degli eventuali farmaci che si assumono; è bene conservare i medicinali in luogo asciutto, evitando di custodirli in bagno o in cucina.

Tra la precauzioni da adottare le strisce antiscivolo sulle scale, togliere i tappeti o fissarli bene al pavimento, evitare di lucidare i pavimenti a cera, creare un’illuminazione uniforme nelle stanze e accendere sempre le luci prima di entrarvi, far installare il corrimano di sicurezza nella doccia, nella vasca, nelle vicinanze del water e su entrambi i lati delle scale, usare i tappetini da bagno con ventose e un sedile da doccia regolabile e se necessario, installare un sedile alza water.

Importanti – per prevenire le cadute - anche i comportamenti per cui è bene fare attenzione ai giocattoli lasciati sul pavimento dai bambini e ai movimenti improvvisi degli animali domestici, evitare di correre allo squillo del telefono, evitare di camminare sul pavimento solo con le calze, ma indossando pantofole chiuse, della giusta misura e provviste di suola antiscivolo, non indossare indumenti troppo larghi o lunghi, che potrebbero far inciampare, controllare periodicamente la vista, evitare di voltarsi bruscamente e di abbassarsi senza tenersi ad un appoggio ben saldo, quando si passa dalla posizione sdraiata a quella seduta è bene stare fermi qualche minuto per ritrovare l’equilibrio, vestirsi e svestirsi stando seduti o appoggiati al bordo del letto, il telesoccorso è un mezzo utile per l’emergenza, così come avere sempre a portata di mano un foglio con scritti in grande i numeri di telefono da chiamare in caso di bisogno, una persona di fiducia dovrebbe essere in possesso delle chiavi di casa, evitare di chiudere a chiave la porta del bagno, evitare il disordine: giornali o libri in terra o sulle scale, cassetti e armadi aperti possono rappresentare un rischio; riporre capi d’abbigliamento e oggetti di uso quotidiano in cassetti o armadi ad un’altezza non inferiore alle ginocchia e non superiore al petto, per evitare di abbassarsi troppo o di utilizzare scale o sgabelli.