Dal 13 aprile all'11 settembre Casale Cammina osserva l'orario estivo

Una nuova stagione di passeggiate in città

di r.m.

Dal 13 aprile all'11 settembre Casale Cammina osserva l'orario estivo delle passeggiate cittadine durante la settimana. Tre le giornate e gli appuntamenti tutti con inizio alle ore 18.

Lunedì ritrovo sul lato destro del Castello per il Bosco della Pastrona (in alternativa: lungo Po basso, Argine Malpensata, Oltreponte).

Mercoledì ritrovo ai Giardini Stazione ferroviaria per la Cittadella (in alternativa: Borgo Ala, Porta Milano, Lungo Po - Baracche Barbesino).

Sabato ritrovo all'edicola di viale O. Marchino per la Grotta di Lourdes (in alternativa: Rotondino, Panoramica, Parco dell'Eternot).

I percorsi sono ad anello (si concludono nel punto di partenza), di sei chilometri ciascuno e durano da 1,30 a 2 ore. Abbigliamento comodo e idoneo al clima, calzature con suola in gomma (tipo scarpe da ginnastica o trekking). In caso di pioggia la camminata è sospesa. La partecipazione è gratuita e non richiede iscrizione. Le camminate saranno sospese nei mesi di luglio e agosto.

«Perché camminiamo? Molti studi internazionali, raccolti nel protocollo “ Carta di Toronto”, hanno documentato la ridotta incidenza di una lunga serie di patologie, cardiovascolari (cardiopatia ischemica, ipertensione, insufficienza cardiaca), respiratorie (insufficienza respiratoria), metaboliche (diabete, dislipidemie), neoplasie (tumore della mammella e dell’intestino), nella popolazione che pratica regolarmente attività fisica unita ad una corretta alimentazione».

«Il tuo medico potrà informarti dettagliatamente sui vantaggi per il tuo organismo di una moderata e costante attività fisica e su eventuali controindicazioni legate al tuo stato di salute. Il cammino è l’attività fisica più naturale, non richiede strutture né attrezzature, ci fa conoscere l’ambiente che ci circonda e favorisce la comunicazione. Si è quantificato il risparmio per i Sistemi Sanitari, in circa 1 euro per ogni chilometro percorso».